Description

Cette  matinée  de  10h  à 12h s’adresse aux personnes désireuses de découvrir la sophrologie la méditation et le yoga doux,. Elle permet de s’ octroyer un temps et un espace pour soi, pour faire une pause et de se ressourcer.

Durant cette matinée  seront explorées plusieurs façon de méditer en pleine conscience : marche méditative,  exercices de yoga en pleine conscience, assise….Vous pourrez également découvrir des exercices de sophrologie

Cette matinée sera particulièrement axée sur la gestion du stress.

Minimum 3 personnes maximum 9 personnes

10-12h