Description
Cette matinée de 9h30 à 12h s’adresse aux personnes désireuses de découvrir la sophrologie la méditation et le yoga doux,. Elle permet de s’ octroyer un temps et un espace pour soi, pour faire une pause et de se ressourcer.
Durant cette matinée seront explorées plusieurs façon de méditer en pleine conscience : marche méditative, exercices de yoga en pleine conscience, assise….Vous pourrez également découvrir des exercices de sophrologie
Cette matinée sera particulièrement axée sur la gestion du stress.
Minimum 3 personnes maximum 9 personnes
9h30-12h
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