Description
Cette matinée de méditation de 9h30 à 12h s’adresse aux personnes désireuses de pratiquer en groupe tout en étant guidé dans leur pratique. Elle permet de s’octroyer un temps et un espace pour soi, pour pratiquer.
Durant cette matinée seront explorées plusieurs façon de méditer en pleine conscience : marche méditative, exercices de yoga en pleine conscience, assise….
Cette matinée sera particulièrement axée sur la gestion du stress.
Minimum 3 personnes maximum 9 personnes
9h30-12h
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