Description

 Réunion d’information sur le programme MBSR de 8 séances de gestion du stress par la médiation qui débute le jeudi  5 mars 2026 à 20h30)

• De 10h à 10h30

• Possibilité d’enchainer sur une pratique de  médiation de 10h30  à 11h30.

Cette  pratique   de méditation s’adresse aux personnes désireuses de pratiquer en groupe tout en étant guidé dans leur pratique. Elle permet de s’octroyer un temps et un espace pour soi, pour pratiquer.

Durant cette pratique  seront explorées plusieurs façon de méditer en pleine conscience : marche méditative,  exercices de yoga en pleine conscience, assise….

Minimum 3 personnes maximum 6 personnes