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Programme de 5 séances collectives de gestion du stress par la sophrologie ou 8 séances par la méditation.
Mieux gérer son stress ça s’apprend !
Programme de 5 séances collectives alliant travail sur soi et pratique.
Allier dynamique de groupe, apprentissage et connaissance de soi en participant à un atelier.
Programme de 5 à 8 séances de gestion du stress par :
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Atelier pluridisciplinaire autour d’un thème
Certains samedi de 14h30 à 17h : approche théorique et pratique
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Gestion des émotions,
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Autohypnose
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Confiance en soi,
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Sommeil,
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Créativité,
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Préparation mentale,
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EFT…..