Vous êtes unique, je vous propose une approche personnalisée en réponse à votre problématique.

Voici la liste des approches psychocorporelles permettant de s’initier à des techniques pour aller mieux.

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Séances individuelles de sophrologie :

Un temps pour se poser et apprendre à aller mieux
• Pratiques d’exercices visant à développer un état d’harmonie corps-esprit :
• Respirations, exercices corporelles, travail sur le mental

Prendre du recul, mieux se connaître son fonctionnement, canaliser son mental, connaître des outils pour aller mieux

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Séances individuelles de méditation :

Un temps pour se poser, être dans l’instant présent, observer
• Pratiques d’exercices visant à développer un état d’être au monde pleinement conscient : acceuillir, observer ce qui est déjà là
• Exercices corporels issus du yoga, marche méditative, assise

Apprendre à méditer pour prendre du recul, lâcher prise

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Séance individuelle d’hypnose :
Mobiliser certaines ressources plus créatives pour changer, évoluer, lever les blocages

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Séance individuelle de coaching :

Se donner les moyens d’atteindre ses objectifs
Un temps pour se poser et réfléchir, pour lever les blocages, pour agir et atteindre son objectif

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