Vous êtes unique, je vous propose une approche personnalisée en réponse à votre problématique.
Voici la liste des approches psychocorporelles permettant de s’initier à des techniques pour aller mieux.
Prendre RDV
Séances individuelles de sophrologie :
Un temps pour se poser et apprendre à aller mieux
• Pratiques d’exercices visant à développer un état d’harmonie corps-esprit :
• Respirations, exercices corporelles, travail sur le mental
Prendre du recul, mieux se connaître son fonctionnement, canaliser son mental, connaître des outils pour aller mieux
Un temps pour se poser, être dans l’instant présent, observer
• Pratiques d’exercices visant à développer un état d’être au monde pleinement conscient : acceuillir, observer ce qui est déjà là
• Exercices corporels issus du yoga, marche méditative, assise
Apprendre à méditer pour prendre du recul, lâcher prise
