• Programme de 5 séances collectives de gestion du stress par la sophrologie ou 8 séances par la méditation.

  Mieux gérer son stress ça s’apprend !

Programme de 5 séances collectives alliant travail sur soi et pratique.
Allier dynamique de groupe, apprentissage et connaissance de soi en participant à un atelier.

Programme de 5 à 8 séances de gestion du stress par :

• la sophrologie

• la méditation

 

• Atelier pluridisciplinaire autour d’un thème

Certains samedi de 14h30 à 17h : approche théorique et pratique

• Gestion des émotions,

• Autohypnose

• Confiance en soi,

• Sommeil,

• Créativité,

• Préparation mentale,

• EFT…..

Consultez le planning des ateliers