Améliorer le bien-être personnel, favoriser le rapport à soi et au monde !
Pratiquer la méditation pleine conscience permet de développer une qualité d’attention, de prendre du recul, tout en étant plus présent à soi et au monde.
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Pratiquer la méditation a des effets positifs sur le stress, l’anxiété, l’angoisse, la gestion des émotions.
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Elle permet également de développer une qualité d’attention, d’apprendre à se poser. Elle peut ainsi être particulièrement indiquée par les enfants anxieux et/ou hyperactifs.
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Elle est indiquée également dans les cas de rechutes dépressives car la mindfullness permet de prendre de la distance par rapport à ses ruminations , ses émotions négatives ……