06 82 22 52 95 annepeycru.institut@gmail.com
Semaine : 09:00 - 19:00 Samedi : 09:00 - 12:00 Dimanche : fermé

Programme 5 séances de gestion du stress par la sophrologie

Programme de 5 séances pour mieux gérer son stress avec la sophrologie

 

Le stress c’est quoi ?

  • Définition du stress et de ses effets physiologiques sur l’organisme

  • Les mécanismes du stress

  • Les différentes réactions  faces au stress

Le stress c’est moi !

  • Evaluation de mon niveau de srtess

  • Prise des conscience des domaines de mon existence où le stress est présent

  • Quelles sont mes réactions habituelles  faces au stress ?

  • Mes points d’améliorations, que puis-je changer ?

 Les outils pour mieux gérer mon stress  :

  • La respiration

  • La pratique de la sophrologie pour mieux gérer son stress :

  • exercices pratiques facilement réutilisables

Consultez les dates des 5 prochaines séances en cliquant ici.

gestion du stress, Amiens