La mindfulness est issue de la rencontre entre tradition philosophique orientale, pratiques de méditations bouddhistes, et recherche scientifique occidentale en psychologie, notamment en neurosciences. Elle est dénuée de tout caractère religieux.

Elle vise le mieux-être.  Elle a plusieurs domaines d’application dont la gestion du stress, la dépression, la concentration …

La mindfulness est constituée de pratiques formelles (séances de méditation) et informelles à travers l’observation de ce qui est en train de se vivre. C’est une philosophie, une façon d’être au monde qui se prolonge au delà des séances de méditation.