Lorsque nous vivons à cent à l’heure nous pouvons avoir besoin de nous poser, de nous reconnecter à nous même.
Lors de période difficile de notre existence, nous pouvons avoir besoin de prendre du recul par rapport aux évènements, par rapport à nous même.
La méditation propose ce temps et cet espace de respiration.
Dans le cadre d’une séance individuelle, par le biais d’exercices pratiques de méditation, vous (ré)apprendrez à vous poser, à prendre du recul, à être dans l’instant présent, à être présent à vous même et aux autres.
Ces exercices de médiation peuvent-être particulièrement utiles pour prévenir ou lutter contre le stress, l’anxiété, le burn-out, les rechutes dépressives.
