Vous vous sentez exténué(e), à bout de nerfs, sous pression.Vous avez du mal à reprendre le rythme ? 😵💫😣 Venez vous libérer du stress, retrouver calme et sérénité grâce à des techniques simples de respiration et d’automassage. 😃C’est en expérimentant lors de mes cours collectifs de sophrologie et méditation les automassages et la respiration en voyant les effets…
La rentrée s’annonce avec en perspective la reprise d’un rythme soutenu. Pour préserver sa vitalité sa sérénité et sa bonne humeur il est important de faire des pauses, de s’accorder des moments pour recharger ses batteries. Ces coupures peuvent se faire à travers des activités que nous aimons ou nous nous faisons plaisir : hobby,…
Durant cette période de pause que faites vous de votre temps ? Comment faire en sorte que cette période d’arrêt soit la plus bénéfique pour vous, pour vos proches ? Cette période peut vous inciter à vous poser en mettant à profit ce temps pour revenir sur soi, s’intérioriser. Voici quelques effets positifs possibles de…
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